تدفق بطيء في الصباح

يمزج هذا الفصل بين عناصر تدفق فينياسا البطيء مع ممارسات التركيز والتهدئة والتأريض. ابدأ بممارسة التنفس، ثم انتقل إلى تسلسل متعمد ولطيف، مع تقديم تنوعات لتناسب جميع المستويات. تعمل هذه الممارسة على تناغم الطاقة الجسدية، وتعزيز المرونة، وإضفاء شعور بالهدوء على العقل. احتضن عناصر تدفق فينياسا البطيء لتنشيط روتينك الصباحي، وخلق توازن مثالي بين الحركة واليقظة.