Kundalini Yoga para la gratitud y la generosidad

La gratitud y la generosidad son características de un corazón abierto.

Cuando el centro del corazón está abierto, nos sentimos expandidos y tranquilos. También podemos dar y recibir sin miedo a ser heridos o no tener suficiente. Esto crea un mundo mejor para todos.

Ven y únete a mí durante 4 semanas de Kundalini Yoga y meditación enfocándote en abrir el centro del corazón y en las prácticas de gratitud y generosidad.

En este curso, nos centraremos en:

-Movimiento a través de emociones difíciles como el miedo, la ira y la tristeza hacia la expansividad y neutralidad del centro cardíaco.

-Vigorizar el corazón para que permanezca abierto.

-Practicar la gratitud y el dar en nuestra vida diaria.

Todos son bienvenidos. Para una mejor experiencia, use ropa cómoda y traiga una colchoneta, toalla, etc. para sentarse y / o acostarse.

Crédito de la foto: Foto de Mathew Schwartz en Unsplash