Relajación invertida de 20 minutos

Disfruta de esta meditación profundamente relajante y aprende algunos beneficios de tener las piernas en alto. ¿No tienes espacio en la pared? No te preocupes, puedes poner tus piernas sobre una silla o el asiento de tu sofá. No tardará mucho en caer en un estado mental profundamente relajado en el que se restaurará en cuerpo y mente. ¡Incluso podrías quedarte dormido por un momento!

Te guiaré a través de los beneficios de elevar las piernas en una inversión simple y sostenible. El sistema circulatorio se beneficia, su sistema inmunológico se beneficia y sus músculos y huesos descansan mientras su mente se ralentiza y cae en la quietud.

Darle una oportunidad. ¡Te va a encantar!