Chaise Yoga & Qigong - Les 8 Brocarts

Il s'agit d'un cours sur chaise mais qui peut se faire debout !

J'enseigne une version sur chaise de la célèbre pratique de qigong connue sous le nom de The 8 Brocades.

Vous avez peut-être entendu d'autres titres, tels que "8 morceaux de soie" ou autre. Ils font référence à la même pratique.

Ce cours de yoga sur chaise et de qigong doux est un excellent moyen pour les personnes de tous âges de faire l'expérience de mouvements conscients pour aider à réduire le stress et améliorer le bien-être. Que vous soyez une personne âgée qui ne veut pas faire de yoga au sol ou que vous preniez simplement une pause déjeuner au bureau, le yoga sur chaise et le qigong sont un excellent moyen de se détendre tout en faisant de l'exercice facile. Nous intégrerons également des exercices de respiration et de la méditation pour compléter nos séances. Vous êtes invités à participer à tout ou partie du cours selon votre emploi du temps. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise solide, de préférence sans accoudoirs, car nous serons assis tout au long du cours.