करुणामय संचार श्रृंखला-2025

आध्यात्मिकता सिखाने के अपने वर्षों के दौरान, मैंने पाया है कि कुछ बुनियादी कौशल हैं जो किसी व्यक्ति को वास्तव में जुड़ा हुआ महसूस करने और हमारे पर्यावरण के माध्यम से हम पर लगाए गए झूठे सीमाओं से मुक्त होने के लिए आवश्यक हैं। ये मूलभूत बातें हैं करुणामय संचार, माइंडफुलनेस और स्वीकृति और कृतज्ञता का अभ्यास।

ध्यान देने वाला पहला कौशल संचार है क्योंकि यह आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करेगा। इस तरह का संचार केवल बोलने का कोई तरीका नहीं है। यह दिल से बोलना और सुनना है, जिसे करुणामय संचार के रूप में जाना जाता है।

जब आप दिल से संवाद कर सकते हैं, तो प्रशंसा जैसे अनुकूल या शिकायत जैसे प्रतिकूल निर्णयों का उपयोग किनारे पर गिर जाएगा। आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसके साथ जुड़ने में सक्षम होंगे और उनके द्वारा साझा किए जा रहे शब्दों के पीछे उनकी ज़रूरत को सुन पाएंगे। यह वही दृष्टिकोण है जो मैं आत्माओं, ऊर्जा और यहाँ तक कि आत्म-चर्चा के साथ अपनाता हूँ। संघर्ष कम होगा क्योंकि आप किसी व्यक्ति के शब्द चयन से कम ट्रिगर होंगे और वे जो व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं उसमें अधिक रुचि लेंगे। एक श्रोता के रूप में, आप अपनी और दूसरे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए एक साथ होंगे। आखिर यही कारण तो नहीं है कि हम बातचीत में शामिल होते हैं?

मेरे साथ इस 6-सप्ताह की श्रृंखला को लें और संचार में करुणा का पता लगाएँ। मैं अपनी शिक्षाओं को अत्यधिक संवेदनशील लोगों की ओर लक्षित करता हूँ, इसलिए कक्षाओं के दौरान, आप मुझे सूक्ष्म प्रकाश ऊर्जा के साथ-साथ आवृत्तियों और कंपन के बारे में बात करते हुए सुनेंगे। भले ही आपको लगे कि आप संवेदनशील नहीं हैं, फिर भी यह श्रृंखला आपकी सहायता करेगी। मैं हास्य के साथ पढ़ाता हूँ और वास्तव में आपके लिए कक्षा में और घर पर अपने होमवर्क के साथ अनुभव और अभ्यास बनाने का आनंद लेता हूँ। एक टिकट खरीदें और अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों को अपने साथ शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। जितने ज़्यादा लोग होंगे, उतना अच्छा होगा। मैं पूरी तरह से जानता हूँ कि, एक की कीमत पर कई लोग लाभान्वित हो सकते हैं, लेकिन यहाँ लक्ष्य अपने विकास पर ध्यान केंद्रित करना है, और अपने आस-पास एक समूह होने से आपको पहले से कहीं ज़्यादा जानकारी को आत्मसात करने में मदद मिलेगी।

इस श्रृंखला के लिए अनुशंसित पठन मार्शल रोसेनबर्ग द्वारा गैर-हिंसक संचार है

मैं आपके साथ समय बिताने और आपको अधिक जमीन पर उतरते, आत्मविश्वास प्राप्त करते और एक अनौपचारिक बातचीत के दौरान सहानुभूति व्यक्त करते देखने के लिए उत्सुक हूँ।

कक्षा 1: दयालु संचार: OFNR: अवलोकन और विराम
जेमी को उपस्थित होने के लिए सर्वोत्तम नीतियों पर सहमति मिलेगी और श्रृंखला के लक्ष्यों पर चर्चा होगी। हम युग्म कार्य पर वोट करेंगे क्योंकि कुछ सहपाठियों के साथ साझेदारी करना चाहेंगे और अन्य अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपने अभ्यास को स्वयं करना चाहेंगे।

कक्षा 2: आवश्यकताओं के साथ अवलोकन
हम एक साथ एक दूसरे से जाँच करेंगे। फिर हम ज़रूरतों को देखेंगे और वे क्यों हैं।

कक्षा 3: मुझे लगता है _________
हम एक साथ जाँच करेंगे और अपनी भावनाओं को खोजना शुरू करेंगे। एक व्यक्ति के लिए यह आम बात है कि वह अपनी सभी भावनाओं को आठ भावनाओं में तभी समाहित कर लेता है जब भावनाओं की अंतहीन अभिव्यक्तियाँ होती हैं। हम सहानुभूति के सही अर्थ को संबोधित करेंगे।

कक्षा 4: इसके लिए पूछें।
खुलकर बोलना शक्तिशाली है, इसलिए हम इसका उपयोग सभी के लाभ के लिए करने के बारे में बात करेंगे।

कक्षा 5: रोज़मर्रा की सड़क की भाषा
रोज़मर्रा के तरीके से दयालु संचार का उपयोग करना।

कक्षा 6: अपनी सीमाओं के माध्यम से काम करना
सीमाएँ अब रुकने के बिंदु नहीं हैं, बल्कि जागरूकता बढ़ाने और विस्तार करने के स्थान हैं। आप एक तकनीक का उपयोग नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक जीवनशैली विकसित कर रहे हैं। यह सत्र आपको अपने अनुभवों को अपनी नींव में एकीकृत करने में मदद करेगा।

सभी वर्चुअल क्लास रिकॉर्ड की जाती हैं। आप किसी भी समय रिकॉर्डिंग खरीद सकते हैं और इसे जितनी बार चाहें देख सकते हैं!