Кундалини-йога для благодарности и щедрости

Благодарность и щедрость - характеристики открытого сердца.

Когда сердечный центр открыт, мы чувствуем себя расширенными и спокойными. Мы также можем отдавать и получать, не опасаясь, что нас обидят или нам не хватит. Это создает лучший мир для всех.

Присоединяйтесь ко мне на 4 недели кундалини-йоги и медитации с акцентом на открытие сердечного центра, а также на практики благодарности и даяния.

В этом курсе мы сосредоточимся на:

-Переход через сложные эмоции, такие как страх, гнев и печаль, к расширению и нейтральности сердечного центра.

-Бодит сердце, чтобы оно могло оставаться открытым.

-Практика благодарности и отдачи в повседневной жизни.

Добро пожаловать всем. Для большего удобства наденьте удобную одежду и возьмите с собой коврик для упражнений, полотенце и т. Д., Чтобы сесть и / или лечь на них.

Фотография предоставлена Мэтью Шварцем на Unsplash