پرتیہارا: باطن کو موڑنے کی سائنس

صوفیانہ یوگا کا آٹھواں راستہ ہمیں گہرے مراقبہ کی خوشگوار حالت میں داخل ہونے کے لیے ایک مرحلہ وار عمل پیش کرتا ہے جس کے ذریعے ہم یوگا کا حتمی مقصد حاصل کر سکتے ہیں: خود شناسی۔ لیکن ایسی رکاوٹیں ہیں جو ہمارے اور ہمارے حقیقی، ابدی، اور خوش باطن کے تجربے کے درمیان کھڑی ہیں۔ ایک رکاوٹ بیرونی دنیا ہے، جو ہم پر لامتناہی خلفشار ڈالتی ہے۔ ایک اور رکاوٹ ہمارے اپنے ذہن ہیں: یہاں تک کہ اگر ہم دنیا کے حجم کو کم کرنے کا انتظام کر لیتے ہیں، تو ہمارے دماغ، بے چین بچوں کی طرح، خاموش بیٹھنے میں کوئی دلچسپی نہیں رکھتے۔

آپ سوچ سکتے ہیں کہ دماغ پر قابو پانا ناممکن ہے۔ یہاں تک کہ بھگواد گیتا جیسی روحانی حکمت کی عبارتیں بھی کہتی ہیں کہ دماغ پر قابو پانے کی کوشش کرنا ہوا کو کنٹرول کرنے کی کوشش کے مترادف ہے، لیکن وہی عبارتیں ہمیں بتاتی ہیں کہ یہ کیا جا سکتا ہے۔ لہٰذا، اگر ایسا کیا جا سکتا ہے، تو زیادہ تر لوگوں کے لیے دنیا کو بند کرنا اور دماغ کو ایک گہری مراقبہ کی حالت تک پہنچنے کے لیے کافی دیر تک بیٹھنا اتنا مشکل کیوں ہے؟ ایک وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ عمل میں ایک قدم چھوڑ دیتے ہیں: اندر کی طرف مڑنے کی مشق۔ اکثر اوقات، پریکٹیشنرز کو یہ ہدایات حاصل کیے بغیر براہ راست مراقبہ کی طرف لے جایا جاتا ہے کہ کس طرح ارتکاز کی طاقت کو فروغ دینے کے لیے بیداری کو اندر کی طرف کھینچنا ہے۔

اس 30 منٹ کے سیشن میں، ہری کرتنا داس پرتیہار کے بنیادی اصولوں کے بارے میں بات کریں گے، حواس کو اندر کی طرف موڑیں گے، اور آپ کی بیداری کو جسمانی اور مابعدالطبیعاتی عناصر سے آگے بڑھنے کے عمل میں رہنمائی کریں گے جو ہمارے اندرونی روحانی شعور کا احاطہ کرتے ہیں۔

آپ اس لنک کو استعمال کر سکتے ہیں-

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

ایک مفت گائیڈڈ مراقبہ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے جو ہم نے اس کلاس میں کیے گئے مراقبہ پر پھیلتا ہے۔