WU 专家 Lolita Guarin 的无限生活

Wellness Universe 欢迎压力管理专家 Lolita Guarin 与 Wellness for All 合作，共同策划：生活无限制：通过治愈童年创伤实现自由与成功。

本课程面向瘾君子的成年子女，旨在帮助他们了解童年创伤如何阻碍他们获得理想的成功，并为他们提供资源，让他们获得健康、幸福和治愈。每节课都会讨论各种困难，包括它们出现的原因以及它们如何阻碍个人发展。参与者将学习易于实施的练习，帮助释放个人成功的障碍并获得财务自由。

“从自己的倦怠、精力不足和压力中恢复过来后，我找到了一种自然的方式来治愈长期精疲力竭的感觉。它从认识和治愈影响我们应对压力的童年创伤开始。” ~ Lolita Guarin

每个月的第二个星期一，Lolita 的 90 分钟课程将直播，东部时间晚上 7 点/太平洋时间下午 4 点。

立即报名并加入现场或观看录制的课程：https://bit.ly/WULifeWithoutLimits

关于本课程：

每个月，练习练习和情绪管理工具，以更好地掌控自己的生活。从内心深处知道你没有受到伤害，你没有任何问题。不要因为童年经历创伤而阻碍自己实现目标。

这些课程提供问答和个性化辅导时间。洛丽塔将帮助您澄清 24 个具体障碍如何阻碍您取得成功以及如何解决它。参与这种治愈体验，知道你有能力过上充实的生活。

您将学习以下技能：

解开过去的挣扎如何影响你对自己的信任、对他人的信任以及处理冲突的能力。

让自己更好地享受生活和周围的人。

提升你的自尊，释放以前有限的自我。

第 2 季
第 13 节 - 人际关系困难：
探索导致人际关系困难的潜在因素及其对社会关系的影响。学习建立健康关系和设定界限的技能。

第 14 节 - 承受他人的情绪：
研究吸收或“承受”他人情绪的现象及其对心理和情绪健康的影响。制定保持健康情绪界限和自我护理实践的策略。

第 15 节 - 成瘾：
研究成瘾的心理和行为方面及其对个人及其亲人的影响。学习应对机制和康复和预防复发的策略。

第 16 节 - 难以获得乐趣：
探索难以体验快乐和享受生活的原因。学习在日常活动中培养正念、感恩和享受的技巧。

第 17 节 - 对危险信号视而不见：
识别人际关系和生活状况中常见的危险信号并探索忽视它们的原因。培养识别警告信号和做出明智决定的技能。

第 18 节 - 哀悼过去：
了解哀悼过程及其情感、身体和心理影响。学习应对策略和自我护理实践，以应对悲伤和失落。

第 19 节 - 相互依赖：
探索相互依赖关系的动态及其对个人自主权和幸福感的影响。学习设定健康界限和培养独立性的策略。

第 20 节 - 孤独：
研究孤独的经历及其对心理健康和整体幸福感的影响。学习建立社会联系和对抗孤独的应对策略和技巧。

第 21 节 - 承担过多责任：
调查承担过多责任的倾向及其对压力水平和自我护理的影响。制定设定界限和有效委派任务的策略。

第 22 节 - 自我厌恶：
探索自我厌恶的根源及其对自尊和心理健康的有害影响。学习培养自我同情、接受和自爱的技巧。

第 23 节 - 应对愤怒：
研究愤怒的原因和后果，学习健康的方式来建设性地管理和表达愤怒。制定情绪调节和解决冲突的策略。

课程价值：1788 美元
费用：建议每节捐款 149 美元

与 Lolita 联系：https://bit.ly/WULolitaGuarin

Lolita Guarin 是一位压力管理专家、畅销书作家、赋权演说家，也是忙碌的专业人士和瘾君子成年子女的可靠教练。

她是一名持证的压力管理和生活教练，著有《工作时缓解压力》和《酗酒者成年子女的压力管理》等书，也是《健康宇宙完全自我护理指南：女神的 25 种工具》和《女性终极赋权冒险指南》的合著者。

作为一名忙碌的专业人士和童年创伤的幸存者，Lolita 多年来一直在应对压力并尝试了许多缓解压力的技巧。由于压力导致她的健康状况恶化后，她最终被送进了急诊室。Lolita 不想给自己用药，而是开始寻求使用自然疗法和做法的解决方案。不用药物来管理压力成为她的首要任务。

Lolita 花了数年时间研究缓解压力的技巧、参加研讨会、指导和自己练习。她找到了一种对抗压力的自然方法，而不是长期处于精疲力竭的状态。认识和治愈童年创伤成为她管理压力的教学支柱之一。

第 1 季 –

第 1 节 - 悲观主义：为什么人们可能会悲观，以及悲观主义如何导致绝望感。自我关怀工具激发希望。

第 2 节 - 自我价值：感觉不够好。为什么一个人感觉不够好，无法获得成功。自我关怀工具赋予力量。

第 3 节 - 认可：为什么一个人需要过度认可并将自己的权力交给他人。自我关怀工具增强信心。

第 4 节 - 极度忠诚：为什么一个人对他人极度忠诚，以及忠诚何时成为一种负担。自我关怀工具增强自我价值。

第 5 节 - 界限：为什么界限薄弱的人由于不设定限制而感到劳累过度、忙碌和疲惫。自我关怀工具增强界限。

第 6 节 - 控制需求：为什么一个人需要控制环境，以及过度控制何时会导致完美主义。自我关怀工具增强控制。

第 7 节 - 取悦他人：为什么一个人需要取悦他人，以及取悦他人何时会影响自尊。自我关怀工具助您掌控一切。

第 8 节 - 信任问题：为什么一个人难以信任他人，这会影响亲密关系、沟通和解决问题。自我关怀工具助您建立自我信任。

第 9 节 - 判断与批评：为什么一个人无法忍受批评，在感到羞耻或尴尬时情绪低落。自我关怀工具助您接受反馈和批评。

第 10 节 - 即时满足：为什么个人需要即时满足，以及即时满足如何导致回报减少。自我关怀工具助您保持耐心。

第 11 节 - 全能型：为什么一个人承担了太多责任，以及这如何导致不知所措和倦怠。自我关怀工具助您进行时间管理。

第 12 节 - 焦虑和过度警觉：为什么个人对潜在威胁感到焦虑和过度警觉，这会导致不知所措。提高认识的自我护理工具。

这些会议将被录制。在录制中可以看到摄像机上的所有参与者。

录制内容将包含聊天记录。

如果录制内容损坏或出现任何故障，建议您参加现场会议。

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