Gayle Nowak 的健康中心

欢迎来到 Wellness Quarters！想象一个健康无缝融入您生活各个方面（您在这里闲逛、生活和工作）的空间。这正是我们为您带来的。

每期 Wellness Quarters 都是 15 分钟的富有影响力的对话，旨在提升您的幸福感。

每月两次加入我们，我们的主持人 Gayle Nowak 将与 The Wellness Universe 的成员进行变革性讨论。我们将共同探索洞察力和实践，让您生活得更快乐、更健康、更充实。不要错过这些改变生活的对话！

加入我们的直播：
第二个星期二下午 5 点（美国东部时间）/下午 2 点（太平洋时间）
第四个星期三下午 3 点（美国东部时间）/中午 12 点（太平洋时间）
链接：https://bit.ly/WellnessQuarters

第 1 集 - 8 月 28 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Sharon Carne：您的治愈之声
您的声音是您应对日常生活的最有力工具之一，但我们常常将其视为理所当然。您发出的每一个声音都会触动您身体的每一个原子。Sharon Carne 将此称为声波按摩，即您体内的生化反应，可产生战斗或逃跑反应、压力、平静、平和、幸福或喜悦。Sharon 将分享如何以简单、自然的方式使用我们的声音来减轻压力、集中注意力并刺激免疫系统。

第 2 集 - 9 月 10 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Marisa Ferrera：触发因素是老师
Marisa Ferrera 将分享一个 3 步过程，帮助我们摆脱痛苦的记忆，这样我们才能在当下体验到更多的内心平静。

第 3 集 - 9 月 25 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
David McLeod：发现您真正寻求的东西
我们真正在寻找什么，我们找到的东西真的是我们需要的吗？David McLeod 深入探讨了对更好生活的普遍追求，并分享了如何挖掘您的真实本质可能是找到您一直在寻找的东西的关键。

第 4 集 - 10 月 8 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Linda Dieffenbach：摆脱内心的障碍
我们有能力站起来，克服由创伤和有毒条件造成的障碍，而是充满快乐、力量和激情地生活。 Linda Dieffenbach 将分享工具和资源，指导人们进行深入的内在工作，帮助他们克服内心障碍，摆脱自我破坏的模式，踏上与他们的最高潜力和目标相一致的生活。

第 5 集 - 10/23 星期三下午 3 点（美国东部时间）
Anna Pereira：我的 #1 生活工具
Anna Pereira 已出版了 4 本畅销书，属于《健康宇宙指南：全面自我护理》系列。她的第五本书将于 2025 年 1 月出版，将分享 25 种生活工具。加入我们，Anna 将为您带来她的最佳生活 #1 工具。

第 6 集 - 11/19 星期二下午 5 点（美国东部时间）
Desiree Scherini：思想的力量
虽然我们无法改变外部事件和其他人，但我们可以通过实践和纪律改变自己的想法和看法。 Desiree Scherini 将分享如何有意识地创造我们的情绪和行为，以便我们能够创造乐观、快乐和满足的生活。

第 7 集 - 11 月 27 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Angela Medway-Smith：每个人都可以引导治疗能量！
Angela Medway-Smith 分享任何人都可以自己做的治疗和精神健康工具。她将带领我们进行激光治疗能量引导练习，以促进全球整体健康。

第 8 集 - 12 月 10 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Elizabeth Kipp：祖先净化的奇迹
Elizabeth Kipp 分享一种基于祈祷的方式，帮助我们感受身体的感觉。当她大声说出这个祖先净化祈祷时，我们会请求造物主帮助观众释放那些不再为他们服务的东西。

第 9 集 - 1/14 星期二下午 5 点（美国东部时间）
Carol Pilkington：灵魂蓝图
占星术如何指导您和您的生活？Carol Pilkington 与我们一起探索古老的占星术系统如何帮助我们洞察一个人的目的和灵魂之旅。

第 10 集 - 1/29 星期三下午 3 点（美国东部时间）
Ricki McKenna：新年解决方案
Ricki McKenna 分享她的饮食技巧、食物准备和储存技巧，让厨房生活更轻松，防止浪费，并创造一个快乐、健康和营养均衡的一年。

第 11 集 - 2/11 星期二下午 5 点（美国东部时间）
Laura Di Franco：身体决定
Laura Di Franco 分享利用身体智慧的工具和资源。了解如何辨别您所做的决定是否由灵魂驱动和协调。

第 12 集 - 2 月 26 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Pamela J. Pine 博士：预防儿童性虐待 (CSA) 和其他不良童年经历 (ACE)
Pamela Pine 就预防、治疗和缓解儿童性虐待和其他不良童年经历展开讨论。

第 13 集 - 3 月 11 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Lolita Guarin：从混乱到平静
Lolita Guarin 分享了平静过程，以帮助降低倦怠感并在压力情况下保持冷静。

第 14 集 - 3 月 26 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
待定

第 15 集 - 4 月 8 日星期二下午 5 点（美国东部时间）
Kathleen S. McPhillips：内心之旅
Kathleen McPhillips 分享了向内心寻求治愈、转变和倾听灵魂召唤的智慧和实践。

第 16 集 - 4 月 23 日星期三下午 3 点（美国东部时间）
Janette Stuart：用感恩改变你的生活
Janette Stuart 分享了感恩练习和其他自我护理策略如何带来更多的爱、欢乐和平静。

关于主持人：

Gayle Nowak 是一位沟通和情感健康教练，Sage Sensation™ Retreats 的创始人，也是屡获殊荣的营销机构 The Story Stylist 的创始人。她热衷于创造变革性体验，帮助精神主导的健康教练和从业者大胆沟通、充满爱心地领导，并在新地球范式中让世界变得更美好。通过变革性研讨会、静修和辅导，她将近三十年的沟通、营销和商业经验与能量工作和变革性辅导相结合，指导和支持客户让他们的灵魂之旅和工作对世界产生更大的影响。

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